Psykoterapeutti, 

Kognitiivis-analyyttinen ja integratiivinen psykoterapia

​

Muutoksen esteet eivät aina ole itselle näkyviä. Moni pohtii: "Miksi päädyn aina samaan tilanteeseen? Miksi tämä sama kaava toistuu ihmissuhteissani? Miksi aina tunnen näin?". Kognitiivis-analyyttinen ja integratiivinen psykoterapia voivat auttaa tekemään näkyväksi näitä sisäisiä ristiriitoja ja toistuvia asetelmia. 

​

Työskentelyotteeni on integratiivinen ja perustuu vahvasti kognitiivis-analyyttiseen psykoterapiaan (KAT). KAT yhdistää kognitiivisen psykologian ja analyyttisen ajattelun keskeiset elementit. Integratiivisessa työskentelyssä hyödynnetään kuitenkin joustavasti muitakin terapiasuuntauksia ja menetelmiä asiakkaan yksilöllisen tilanteen mukaan.

​

Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT) on tutkiva ja yhteistyöhön perustuva terapiamuoto, jossa pyritään ymmärtämään, miten menneet kokemukset vaikuttavat nykyisiin ajatuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin. Sen tavoitteena on tunnistaa haitallisia toimintamalleja ja toistuvia kaavoja, jotka voivat ylläpitää pahaa oloa, ongelmia ja oireilua. Näiden tilalle pyritään yhdessä etsimään vaihtoehtoisia, toimivampia ja joustavampia tapoja toimia ja suhtautua itseen ja toisiin, olla ja elää.

​

Keskeistä psykoterapiassa on luottamuksellinen ja turvallinen vuorovaikutus, jossa asioita voi tutkia avoimesti ja ilman arvostelua. Juuri psykoterapeuttinen suhde – lämmin, hyväksyvä ja ymmärtävä kohtaaminen – mahdollistaa muutoksen.

​

KAT sopii sekä lyhyt- että pitkäkestoiseen psykoterapiaan. ​