Psykoterapeutti, 

Mitä psykoterapia on?

 

Psykoterapia on yhteistä tutkimista, oivallusten etsimistä ja uusien näkökulmien rakentamista. Tapaamiset ovat säännöllisiä, ja työskentely voi olla joko lyhyt- tai pitkäkestoista tilanteestasi riippuen.

​

Psykoterapia on tutkitusti vaikuttava hoitomuoto, joka perustuu vahvaan ja vakiintuneeseen tietopohjaan.  Psykoterapeutti on riittävän koulutuksen saanut ammattihenkilö, jonka toimintaa valvoo Valvira (Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto). Psykoterapeutilla on lakisääteinen ja ehdoton vaitiolovelvollisuus.

​

Psykoterapiaan hakeutuvat varsin tavalliset, opiskelevat ja työssäkäyvät ihmiset, jotka toivovat saavansa jonkinlaisia muutoksia esim. tunne-elämän, itsetunnon, käyttäytymisen tai ihmissuhteiden ongelmiin.

 

Psykoterapia on ammatillinen ja tutkiva yhteistyösuhde, jonka tarkoituksena on tunnistaa ja korjata ”mielen virhekytkentöjä”.  Tavoitteena on lisätä itseymmärrystä, tunnistaa ja haastaan haitallisia ajattelu- ja toimintamalleja sekä löytää uusia, toimivampia selviytymiskeinoja elämän haasteisiin.

 

Psykoterapiassa mikään aihe-alue ei ole kielletty vaan se on paikka kohdata vaikeimmatkin mielessä olevat asiat luottamuksellisessa ja turvallisessa terapiasuhteessa.

​​

Diagnoosi ei anna psykoterapialle valmista käsikirjoitusta, jota sitten kaavamaisesti sovellettaisiin. Lähtökohtana on asiakkaan ainutkertainen kokemusmaailma ja siten jokainen ”terapiamatka” on omanlaisensa.

 

Psykoterapia ei tarjoa nopeita ratkaisuja, vaan vaatii sitoutumista ja rohkeutta kohdata omat haasteensa -  jos mieltäsi askarruttaviin kysymyksiin olisi olemassa helppoja ratkaisuja, olisit todennäköisesti jo löytänyt ne. Psykoterapeutti toimii rinnalla kulkijana ja ajatuskumppanina – ei valmiiden vastausten antajana.

​

Psykoterapian tapaamiset ovat pääsääntöisesti kerran viikossa ja kestävät 45 minuuttia. Psykoterapian säännöllisyys on olennainen osa hoidon vaikuttavuutta.  Psykoterapian alkaessa sinulle varataan tietty vakituinen aika, joka sitten toistuu samana joka viikko.

​

Kelan kuntoutuspsykoterapiasta löydät lisää tietoa sivuiltani täältä. 

 

​Kelan kuntoutuspsykoterapiasta löydät lisää tietoa myös Kelan sivuilta.

​

​​​

Mitä lyhytpsykoterapia on?

​

Lyhytpsykoterapia on kestoltaan selkeästi rajattu, yleensä 10 - 20 käyntiä sisältävä psykoterapian muoto. Käyntimäärä sovitaan psykoterapian alkaessa. Olennaista lyhyen psykoterapian onnistumiselle on mm. se, että käsiteltävän ongelman tulee olla suhteellisen rajattu, työskentelylle löytyy selkeät tavoitteet ja fokus: minkä asian kanssa asiakas haluaa työskennellä, mihin haluaa muutosta.

​

Lyhytpsykoterapia vaatii motivaatiota, sitoutumista ja halua kohdata asioita aktiivisesti sekä valmiutta ottaa omalta osaltaan vastuuta terapian etenemisestä. Koska lyhytpsykoterapia on kestoltaan rajallinen, se myös kehystää työskentelyä eri tavalla kuin pitkä työskentely: siinä keskitytään muutamaan keskeiseen teemaan, joita pyritään tarkastelemaan mahdollisimman perusteellisesti rajatun ajan puitteissa.

​

​

​

​​

​